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苹果煮着吃,专治肠胃不适,这6大好处你可知道?

来源: 作者:admin日期:2017-10-15 10:17:13

生吃苹果是最为常见的吃法,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。

 

把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。

 

在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便,还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。

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苹果素有“智慧果”、“记忆果”的美称,苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等。

 

这些营养素对健康都非常有益,例如果胶、膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素。

 

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,二者都是肠道的收敛器,尤其果胶煮熟时具有一定的止泻作用。

 

苹果煮着吃的6大好处

防止腹泻

苹果中富含鞣酸和果胶,二者都是肠道的收敛器,尤其果胶煮熟时具有一定的止泻作用。

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更利于消化吸收

通过加热的方式可以有效的软化苹果中丰富的膳食纤维果胶,能够更有效的促进人体吸收,对于牙口不好的老人来说,煮熟的苹果更容易被嚼烂,也可一定程度上去除水果的寒凉性,减少对肠胃的刺激。

 

煮熟的苹果风味更独特

 

生吃水果一般口味比较单一,做法除了沙拉就是生啃,如果煮着吃不仅口感独特而且做法也很丰富,可以带来新鲜的味觉享受。

 

防治内热

吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验,见效很快。

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降低胆固醇

苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢?这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

 

抗氧化作用强

 

据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

 

推荐下陕西渭南的康霖生态苹果种植基地,苹果还全部都是外国品种,山姆、红乔王子、还有德尔克夫

  苹果含有的果胶具有很好的排毒作用,可以和膳食纤维一起合作清理肠道。经过加热的果胶会变得更加稳定,而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项功效

  来自康霖不同品种的苹果有不同的功效哦:

  红乔王子:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;

  山姆:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

“每天一苹果,医生远离我”

苹果对人体还是非常有益的

煮苹果的健康功效更是不可忽视的

所以金秋时节就让你的味蕾尝尝鲜吧!

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